喝濃茶飯后吃水果容易便秘
長期飯后吃水果易便秘
許多人認(rèn)為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配，其實(shí)飯后馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯后吃水果易致便秘。
食物進(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過1~2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，因此在胃內(nèi)停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢，更易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。另外，長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，還會導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，即使要吃水果，也應(yīng)在飯后1~2小時吃。
便秘時少喝濃茶
喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會加重便秘。這是因?yàn)椴枞~中的兒茶多酚類物質(zhì)對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，影響了對食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重便秘的程度，因此，便秘者應(yīng)少喝茶，特別是濃茶。如果喝較為流行的消脂茶，也要把茶沖泡得淡一些，這樣水分的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于茶水，才能從一定程度上抵消茶葉對腸道的收斂作用，可能有些稍微通便的功效，但顯然不如白開水的作用大，同時也不能忽視打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等有助于保持大便通暢的運(yùn)動。
茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥
本文標(biāo)題：喝濃茶飯后吃水果容易便秘 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.cikucha.com/chajiankang/12847.html
相關(guān)文章
-
茶葉的排毒養(yǎng)顏功效
不論中外，茶已證實(shí)是健康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，雖然每天都喝茶，但未必每個人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實(shí)也大有學(xué)問，特別是西式茶，大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閑的日子，不妨講究一點(diǎn)，認(rèn)真地沖一壺好茶...
茶與健康 -
-
怎么喝茶最有養(yǎng)生效果
在選擇了適合自己的茶葉后，如何讓它發(fā)揮最大功效，也是一門學(xué)問。不同的茶，保存、沖泡、飲用的方法都各有講究。保存：茶葉最怕潮濕異味。保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳；其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等；塑料袋、紙盒...
茶與健康 -
秋季常飲桂圓茶 補(bǔ)氣養(yǎng)血防失眠
中醫(yī)很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，其主要功能是滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神，也可治療失眠、健忘、驚悸。中醫(yī)用它治療心脾虛損或氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，特別適合勞心費(fèi)神的人。桂圓較為溫補(bǔ)，每人每天食用桂圓肉10~15...
茶與健康 -
降三高的茶排行，降三高最好的茶
三高指高血壓、高血脂、高血糖，日常生活中有“三高”的人適當(dāng)泡些茶葉喝是有好處的，不過一定要注意不能喝濃茶。那么泡什么喝降三高最有效最好呢？下面就分享一波降三高的茶排行。 1、桑葉茶 桑葉是植物之王，有“人參...
茶與健康 -
秋天喝烏龍茶，有你不知道的好處
相信很多茶友都聽過“春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅”這句話。在秋天，喝烏龍茶是個不錯的選擇。但你知道，在秋天喝烏龍茶有哪些好處嗎？秋飲烏龍茶，可以補(bǔ)充水份，消燥生津秋天氣候干燥、風(fēng)多，人體水份很容...
茶與健康 -
辦公室久坐族要喝什么茶？
眾所周知，久坐辦公室的職場女性因?yàn)槿狈\(yùn)動，壓力大，導(dǎo)致腸道蠕動不充分,體內(nèi)虛火旺盛，而大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強(qiáng)胃動力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族...
茶與健康
